Warum ist nicht die letzte Zigarette (fast nie) die letzte?

Anonim

Neues Jahr, neues Leben. Zum Beispiel ohne Zigaretten . Wenn Sie diesen guten Zweck auch in die Liste für das neue Jahr aufgenommen haben, ärgern Sie sich nicht, wenn Sie dann darauf zurückgreifen: Sie wissen, dass selbst diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören können, häufig nach einigen Monaten wieder von vorne anfangen. Wie kommt es

Ist es schwierig mit dem Rauchen aufzuhören?

Für einige ist es eine genetische Variante

Erstens könnte nach mehreren Studien eine genetische Variante, von der bereits bekannt ist, dass sie an Nikotinsensitivität und Suchtmechanismen beteiligt ist, ebenfalls diese Rückfälle verursachen. Dann gibt es noch eine psychologische Erklärung: Eine aktuelle Studie scheint darauf hinzudeuten, dass der ehemalige Raucher auf uns zurückgreift, weil er sich seiner Identität beraubt fühlt.

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Versuche. Einige britische Forscher der University of East Anglia untersuchten eine Stichprobe von Rauchern und hörten sich ihre Erfahrungen an, um ihnen zu erzählen, wie sie mit dem Rauchen begannen, welche Versuche sie unternahmen, mit dem Rauchen aufzuhören, und was sie vor einem Rückfall erlebt hatten Rauchgewohnheit.

So stellten sie fest, dass Rauchen auch eine soziale Identität schafft - da es die Beziehungen zwischen Personen stärkt, die diese Abhängigkeit teilen - und das Gefühl fördert, zur Gruppe zu gehören.

Seit der Pubertät. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die bereits als Teenager mit dem Rauchen beginnen, um die Zustimmung von Freunden zu erhalten. Die Raucherentwöhnung ist also ein "Verlust": Das Aufgeben der Zigarette bedeutet, die alte soziale Identität zu vergraben und eine neue zu konsolidieren, und das kann schwierig sein. Aus diesem Grund kehren viele zurück und fallen in diese schlechte, aber beruhigende Gewohnheit zurück.

5 wenig bekannte Fakten, die Sie dazu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören

Am gesündesten ist es natürlich, nach Alternativen zu suchen: zum Beispiel nach sportlichen Aktivitäten. Team vielleicht.