Kannst du aufhören zu denken?

Anonim

Es wird gezeigt, dass das Gehirn niemals ruht, auch wenn der Geist frei ist. Weil es gleichbedeutend ist, keine mentale Aktivität zu haben: Denken bedeutet nicht nur, bewusst und absichtlich zu denken, zu reflektieren und sich zu erinnern, sondern auch, sich vorzustellen, zu phantasieren, aufmerksam zu sein und von freien Assoziationen mitgerissen zu werden.

Den Geist von all dem zu befreien ist unmöglich, weil unser Gehirn niemals ruht: Mitte der 1990er Jahre wurde an der Medizinischen Fakultät der Washington University in St. Louis (USA) ein Kreislauf von Gehirnregionen entdeckt ("Standard" genannt). mode network "oder" default brain network "), das nur aktiviert wird, wenn keine kognitiven Anstrengungen unternommen werden und der Geist frei ist, um sich fortzubewegen. Es verbraucht etwa das 20-fache an Gehirnenergie, als dies für eine einfache Reaktion auf einen externen Reiz wie das Vertreiben einer Mücke erforderlich ist, und es wurde die Hypothese aufgestellt, dass dies der Sitz des Bewusstseins sein könnte.

Entspannen Sie sich. Wenn wir versuchen, nicht an etwas zu denken, erhalten wir den gegenteiligen Effekt. Daniel Wagner, ein Harvard-Psychologe, hat es demonstriert: Wenn er die Probanden seiner Forschung aufforderte, nicht an etwas zu denken, zum Beispiel in einem gerade gesehenen Film, haben sie am Ende öfter darüber nachgedacht. Wer Meditation praktiziert, kann jedoch eine gelassenere und distanziertere Haltung gegenüber seinen eigenen Gedanken einnehmen oder den Fluss unterbrechen und sich nur auf bestimmte Inhalte konzentrieren.

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